Ηλιόσποροι: ένα σνακ που δεν είναι μόνο νόστιμο

Μικρό αλλά χρήσιμο – έτσι μπορείτε να περιγράψετε τους ηλιόσπορους. Περιέχει φυσικά λίπη, μαγνήσιο και άλλες ουσίες που βοηθούν στη διατήρηση της ευελιξίας. Αν το επιλέξετε στη φυσική του μορφή, χωρίς αλάτι ή τηγάνισμα, ταιριάζει εύκολα στην καθημερινή σας διατροφή.

Μια μικρή μερίδα σπόρων είναι μια εξαιρετική επιλογή σνακ μεταξύ των κύριων γευμάτων. Μπορεί να προστεθεί σε δημητριακά, σαλάτες ή να καταναλωθεί χωριστά. Ένα τέτοιο προϊόν δεν δημιουργεί αίσθηση βαρύτητας, αλλά δίνει μια αίσθηση πλήρωσης και υποστήριξης.

Αν το εντάξετε στη διατροφή σας πολλές φορές την εβδομάδα, το σώμα σας θα ανταποκριθεί σταδιακά με μεγαλύτερη αντοχή. Αυτό γίνεται ιδιαίτερα αισθητό σε στιγμές δραστηριότητας.